Soluções em Psicoterapia
Psicoterapia focalizada e específica
Terapia orientada para ajudar cada pessoa a desconstruir o trauma na memória corporal e neurológica, e na transformação positiva de novas ligações neurofisiológicas, usando a teoria polivagal como recurso central neste processo.
- 01Aprender a gerir as nossas reações negativas.
- 02Alívio e equilíbrio de estados de ansiedade provocados pelo trabalho.
- 03Melhorar a resolução de conflitos com o cônjuge ou outra pessoa na sua vida.
- 04Lidar com grandes mudanças na vida, como o divórcio, a morte de um ente querido ou a perda de emprego.
- 05Saber organizar a vida depois ou durante o processo de uma doença física difícil, como cancro ou diabetes.
- 06Recuperar de abusos físicos ou sexuais, ou depois de ter presenciado violência.
- 07Melhorar a qualidade do sono, se tem dificuldade em adormecer ou em manter-se no sono.
A neurociência provou que, quando praticamos de forma consciente e consistente novas formas de nos relacionar com o trauma, essa realidade pode ser transformada na forma como está registada no nosso sistema nervoso autónomo.
O trauma na maioria das vezes não é imediatamente observado, sentido e vivido ao nível do consciente. O trauma é experienciado ao nível do inconsciente de forma privada.
As respostas emocionais ao stress e situações de perigo, e os comportamentos resultantes da experiência da vida, não são apenas racionais. Existe uma realidade fisiológica e neurológica que subsiste ao nível do inconsciente, à qual não acedemos de forma racional e consciente, mas que é crucial de ser cuidada.
Para atender o nosso comportamento, pensamento e sentimentos, e a resposta do nosso sistema nervoso, temos de cuidar do que existe ao nível inconsciente na nossa memória neurológica e corporal.
As adições a substâncias ou comportamentos lesivos a si próprio não são uma escolha racional e lógica. São uma escolha humana, que dorme no fundo do nosso inconsciente, e na nossa memória neurológica e corporal. Aceder a esta memória sem retraumatizar e ultrapassar as barreiras necessárias para dar o próximo passo no sentido da vida é o meu método de trabalho na terapia de apoio emocional.
Na consulta de psicoterapia não vai rejeitar a sua experiência, mas vai compreender como ultrapassar as barreiras negativas do trauma ou experiências de stress, para viver com mais qualidade a vida.
Resolver a situação
Podemos beneficiar da psicoterapia e melhorar a qualidade da nossa vida. O primeiro passo está ao seu alcance.
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