FAQ
Perguntas frequentes
Reuni aqui as dúvidas mais comuns. Se a sua pergunta não estiver respondida, fale comigo — terei todo o gosto em ajudar.
A primeira sessão é um espaço de acolhimento, sem julgamento. Conversamos sobre o que o(a) traz à terapia, o seu momento de vida e aquilo que procura. É também uma oportunidade para sentir se há sintonia entre nós — a relação terapêutica é a base de todo o trabalho.
Ambas. Pode escolher consultas presenciais num dos consultórios — em Lisboa (Avenida 5 de Outubro) ou em Cascais (Amoreira) — ou consultas online por videochamada, com a mesma qualidade e privacidade, a partir de qualquer lugar.
Cada sessão tem habitualmente entre 50 a 60 minutos. A duração e a frequência são ajustadas a si e ao seu processo.
No início, é frequente um ritmo semanal, que ajuda a criar continuidade e segurança. Com o tempo, e à medida que evolui, podemos espaçar as sessões. Cada percurso é único.
Não. Não é necessário ter um problema de saúde mental para beneficiar de psicoterapia. Muitas pessoas procuram terapia para se conhecerem melhor, atravessar uma fase difícil ou melhorar a qualidade de vida em várias áreas.
Sim. Tudo o que é partilhado em consulta é estritamente confidencial e protegido pelo sigilo profissional. O consultório é um espaço seguro.
Método que integra a Terapia Gestalt, a investigação fenomenológica e mindfulness, com suporte na Teoria Polivagal para regulação do sistema nervoso. O objetivo é ajudar cada pessoa, individualmente e de forma privada, a desconstruir o seu trauma na memória corporal e neurológica, ao nível da mente, e na transformação positiva de novas ligações neurofisiológicas. O foco é a sua experiência presente, o que sente no corpo e os processos da mente, sem comparar o seu sofrimento com o de ninguém, reforçando os estados de conexão para integrar qualquer experiência dissociativa. Na consulta é recebido e acolhido exatamente como está a viver a vida neste momento — sem julgamento, com compreensão, com empatia, com suporte, com soluções, acompanhado e sem estar sozinho. Estas são as bases fundamentais do método terapêutico, integrando no processo de terapia individual a terapia Gestalt, a teoria polivagal e outros recursos necessários como o método Internal Family Systems e os conceitos da psicanálise do psiquiatra Carl Gustav Jung.
Pode preencher o formulário na página «Marcar consulta», ligar ou enviar mensagem de WhatsApp. Responderei o mais brevemente possível para combinarmos o melhor horário.