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Sinto que preciso de ajuda
Se sente que está a experienciar alguma destas situações, pode marcar consulta e perceber como tudo pode ser transformado. Não está sozinho — a psicoterapia pode ajudar.
Processo de luto
Estado ansioso geral
Burnout
Estado de cansaço diário
Tristeza constante
Ataques de pânico
Sensação de não saber o que fazer
Descontrolo alimentar
Sono desregulado ou pouco reparador
Stress constante
Relações conflituosas
Dificuldades de concentração
Divórcio
Exaustão mental e física
Agressividade negativa
Dificuldades em estudar e aprender
Recurso a álcool ou outras substâncias
Comportamento autolesivo
“Podemos não conseguir mudar o problema, mas podemos transformar aquilo que sentimos em relação a ele e encontrar novas soluções.”
É importante que, ao longo da vida afetiva e social, seja trabalhada a auto-regulação emocional, a co-regulação social e o empoderamento pessoal. Traumas não resolvidos podem manifestar-se no corpo na postura, na forma como comunicamos e nos relacionamos.
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